FITNESS ACQUATICO IN GRAVIDANZA E POST-PARTUM

CORSIA ROSA MAMMA IN FORMA   a cura della   Dott.ssa  Sale Federica 

INIZIA IL NUOVO CORSO DI FITNESS ACQUATICO IN GRAVIDANZA E POST-PARTUM.

IN GRAVIDANZA

Il NUOTO è uno sport molto adatto alle gestanti, e può essere praticato dal terzo mese di gestazione circa, fino alla fine della gravidanza.

Se seguito con moderazione e con le dovute cautele favorisce il rilassamento e promuove la tonicità e l’armonia della muscolatura di tutto il corpo.

Frequentare una piscina rivela anche un aspetto favorevole dal punto di vista psicologico, inoltre è particolarmente indicato, sia perchè si tratta di un’attività aerobica, sia perchè comporta una diminuzione del carico sulla colonna vertebrale.

POST-PARTUM

Da non trascurare gli esercizi nel post-partum che aiutano a ripristinare la fisiologica funzione di sostegno dei muscoli perineali e addominali e a ridurre il volume dell’addome e assottigliare il girovita. Possono essere iniziati 4-6 settimane dopo il parto spontaneo e 8 settimante dopo il TC.

 

 

  • PREISCRIZIONE AI CORSI 2019/20 (continua)
  • NUOTO LIBERO DOMENICA (continua)
  • COUPON REGALO PER SETTIMANA GRATUITA (continua)
  • PORTA UN AMICO E RISPARMIA SUL TUO ABBONAMENTO (continua)
Vedi tutte
  • domenica 24/02 HYDROBIKE con BARBARA S. (continua)
  • SAN VALENTINO CON NOI!!! (continua)
  • THE BEST OF AQUA FITNESS DOMENICA 17/02 (continua)
  • AQUAGYM DOMENICA 27 GENNAIO (continua)
Vedi tutte
  • PROMO PRIMAVERA/ESTATE 2019 (continua)
  • PROMO SCUOLA NUOTO PER MAMME E PAPA’ 2018/2019 (continua)
  • PROMO PALLANUOTO MASTER 2019 (continua)
  • PROMO NUOTO SINCRONIZZATO 2019 (continua)
Vedi tutte